....bla...bla...bla.....

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

  ožujak, 2024  
P U S Č P S N
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

o čeMu sE rAdI nA OvOm BloGu??!?!:

za početak nisam ni pro-ana
niti pro-mia i ništa slično...
ali naravno nemam ništa protiv
njih..zašto bih imal?!?!
ovaj sam blog otvoril
zato što mi je dosta prejedanja
izgladnjivanja..debljine i svega
toga zajedno..ovako će mi biti
lakše..zato što se neću više
(nadam se bar) prejedat jer
će me bit sram napisat šta
sam sve pojela..bwahaha...
prije sam bila na dijetama
razno raznim..i nijedna nije
uspil..bravo..pa sad
u zadnje vrijeme zbog velikih
razočaranja odustanem lako..
inače sam mjesecima bila na
dijetama..eto nadam se da ću
ovdje naći podršku..i da će te
me savjetovati i pomoći..i tak to..
ovaj put idem do kraja!!!!..sa
podrškom ili bez nje...nadam
se ono prvo...
Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

<<<<100 grama>>>>>

POVRCE

karfiol 28 kcl
brokoli 33 kcl
grasak 87 kcl
krastavci 12 kcl
kelj 46kcl
paprika 27kcl
šampinjoni 15kcl
rajćica 19kcl
kupus 25kcl
tikvice 31kcl
crveni luk 35kcl
bijeli luk 165kcl
salata endivija 17 kcl
svježa mrkva 41 kcl
krumpir pečen 95kcl
krumpir kuhan,oguljen 89kcl
pomfrit 152kcl
kukuruz 89kcl

VOĆE

jabuka 60kcl
ananas 56kcl
kajsije 54kcl
banane 92kcl
kruske 56kcl
jagode 37kcl
grejpfrut 42kcl
borvnice 62kcl
maline 40kcl
ribizle, crvene 45kcl
ribizle, crne 63kcl
kaki 69kcl
kivi 55kcl
tresnje 64kcl
mandarine 48kcl
lubenica 24kcl
breskve 46kcl
sljive 62kcl
grožđe 72kcl
marelica 45kcl
naranča 43kcl
suhe smokve 242 kcl
smokve svježe 61 kcl
limunov sok sirov 25kcl
lubenica 37 kcl

MESO/RIBA

slanina 400kcl
slanina pržena 560kcl
šunka kuhana 130kcl
šunka pečena 165 kcl
šunka odimljena 139 kcl
goveđe meso 238 kcl
teleće meso 200 kcl
janjetina 182 kcl
pureće meso 124kcl
meso kokoši 141
kulen 293kcl
svinjska kobasica 250kcl
svinjetina 345 kcl
hrenovke 286kcl
krvavica 305kcl
sarma 102kcl
tuna 304 kcl



PROIZVODI OD ZITARICA
zemicke 272 kcl
beli hleb 259kcl
razani hleb 247kcl
heljdina kasa 362kcl
jecam 371kcl
ovsene pahuljice 405kcl
zobene pahuljice 375kcl
pirinac 368kcl
brasno 368kcl
riža smeđa 360kcl
francusko pecivo 265kcl
pecivo za hamburger 320kcl
ulično pecivo 275kcl
makaroni / špageti kuhani 135kcl
psenicni griz 370

MLIJEČNI PROIZVODI I SL.

vrhnje s 10% masti 127kcl
vrhnje s 30% masti 317kcl
kiselo vrhnje 196kcl
kuhano mlijeko 58kcl
čokoladno mlijeko 68 kcl
žumanjak 52 kcl
bjelanjak 16 kcl
cijelo jaje 68 kcl
jaje tvrdo kuhano 155kcl
kajgana na maslacu 166 kcl
jaje na oko prženo /marg 199kcl

na ostalim proizvodima vam piše:)
a evo i par linkova:
fitness.hr-->kalorijske vrijednosti namirnica
izracunajte_vase_dnevne_energetske_potrebe
Healthyweight.com
kalorijske vrijednosti